Desconexión digital y salud mental
Que la desconexión digital del trabajo es clave para nuestra salud mental es algo que todos sabemos, por ello tanto la desconexión como la flexibilidad horaria o las posibilidades de teletrabajo se han convertido en uno de los factores a tener en cuenta en la búsqueda de empleo.
Razones para fomentar la desconexión digital
- Elimina el estrés. Estar permanentemente expuestos a información relacionada con el trabajo hace que los niveles de estrés permanezcan altos, sin embargo, fomentar la desconexión digital nos ayuda a eliminar estos pensamientos obsesivos relacionados con el entrono laboral.
- La desconexión digital permite separar ciclos y reiniciar los mismos, es decir, durante las vacaciones nos permiten volver a nuestra vida diaria con más energía y motivación.
- Eliminar los dispositivos digitales (todos, no solo los laborales) favorece la mejora de nuestra relaciones personales y familiares, y el enriquecimiento de nuestra social y cultural.
- Mejora la gestión del tiempo y las tareas, el uso de herramientas digitales tiende a priorizar una visión cortoplacista de la organización del trabajo.
- Además, ayuda a las empresas a controlar los horarios de los trabajadores y a planificar de una manera más eficiente la jornada laboral.
Es importante que las empresas tengan en cuenta que la desconexión digital es una obligación legal y que mp cumplir con la desconexión digital implica sanciones que en función de su gravedad pueden ir desde los 626 € hasta los 187.515 €. en casos en los que se vulnere la intimidad de los trabajadores o se tomen represalias por no realizar tareas fuera del horario laboral.
En CONTAMICRO somos una empresa responsable que se preocupa y ocupa de la mejora de nuestro entorno y disponemos de un gran equipo experimentado en la implementación y personalización de herramientas para la empresa, si necesitas ayuda para tu negocio, no lo dudes, contacta con nosotros.
